🏋️ Workshop Blessurepreventie & Trainingsmethodes MET LOWIE
Vrijdag 17/04 om 11:00 in Villa Stuivenberg & Zondag 19/04 om 11:00 in Villa Stuivenberg
Deze workshop is voor iedereen die zijn trainingen slimmer wil aanpakken: van beginnende tot ervaren acrobaten. We ontdekken in hoe je efficiënter kan trainen met aandacht voor trainingsbelasting, opbouw, voeding, slaap en mentaal welzijn.
Je krijgt concrete tips & tricks en de kans om vragen te stellen. Waar mogelijk werken we samen enkele persoonlijke cases uit (bv. ideale warm-up, trainen als porteur, voeding rond training).
🧊 Workshop Koude Training MET INNE
Zondag 19/04 om 09:30 in Villa Stuivenberg
Ervaar hoe je je training en herstel kan versterken met koude prikkels, ademhaling en intermittent living. In deze workshop combineren we theorie en praktijk om te ontdekken wat koude training voor jouw lichaam kan betekenen.
We starten met een opwarming, doen gerichte ademhalingsoefeningen en sluiten af met een dip in een ijsbad. Je krijgt ook tips mee om hier nadien zelfstandig mee aan de slag te gaan.
De ideale frisse start van je dag op MAD — en een aanrader voor wie zijn trainingseffecten op een gezonde manier wil versterken.
Ontdek het zelf op MAD Convention
Enkel nog dagtickets beschikbaar voor vrijdag 17/04.